Recuerda que no se necesita ser experimentado para realizar estas pausas. Elige la pausa activa con la que sientas viejo afinidad e invita a compañeros a realizarla.Ojos: Con el cuello íntegro mira hacia en lo alto, en torno a la derecha, en torno a la izquierda y cerca de debajo repetidamente durante 10 segundos. Con el cuello justo haz movimien… Read More

Las pausas activas, todavía conocidas como entrenamiento sindical, consisten en breves interrupciones de la marcha gremial para realizar ejercicios físicos diseñados para mitigar los enseres del sedentarismo y la fatiga producidos por el trabajo prolongado. Estas actividades buscan la recuperación fisiológica y psicológica de los empleados, m… Read More